Екатерина Мамонова
Обо мне
Я практикующий психолог и помогаю людям справиться с внутренними конфликтами, разобраться в своих чувствах и переживаниях. Каждый из нас сталкивается с трудностями — тревожностью, сомнениями, эмоциональной болью. Я здесь, чтобы поддержать, выслушать и вместе найти путь к внутреннему равновесию и уверенному движению вперёд.
Эта информация поможет Вам чуть больше узнать меня
Моя задача — помочь людям лучше понять себя, справиться с тревогой, наладить отношения и обрести внутреннюю устойчивость. И самое главное — помочь человеку найти ответ. Работаю в бережном и уважительном подходе, сочетая научную базу и эмпатию.
- Стаж работы: 16 лет
- Образование: Высшее психологическое
- Дети: 1 девочка и 2 мальчика
- Подход к клиенту: Индивидуальный, с опорой на научную базу и эмпатию
- Метод работы: интегративный подход, клиент-центрированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, мотивационное интервью
- Кому помогаю: Взрослым, парам, подросткам
- Формат консультаций: Онлайн и очные встречи в Москве
- Стоимость консультации: от 6 000₽
Каждый человек сталкивается с моментами, когда внутренние ресурсы на исходе. Моя задача — быть рядом в эти периоды, помочь разобраться в причинах боли, переосмыслить опыт и восстановить опору. Вместе мы найдём путь к внутренней устойчивости, осознанности и уверенности в себе.
Профессиональные навыки
Мои ключевые компетенции, которые помогают эффективно поддерживать клиентов:
Коммуникативные навыки Умение слушать, задавать правильные вопросы и выражать свои мысли ясно и чётко, выстраивать необходимые рефлексии — всё это помогает установить доверительные отношения с клиентами.
Аналитические и критические навыки. Анализирую информацию, делаю выводы и принимаю обоснованные решения. Это включает в себя интерпретацию данных, оценку ситуаций и разработку стратегий вмешательства.
Культурная компетентность Способность работать с клиентами из разных культурных и социальных групп, учитывая их особенности и ценности.
Эмпатия и эмоциональный интеллект Эмпатия позволяет мне понять и почувствовать эмоции клиента. Эмоциональный интеллект помогает управлять своими эмоциями и реагировать на эмоции других людей адекватно.
Приверженность этическим и профессиональным стандартам Следование этическим принципам и профессиональным стандартам является основой моей работы: конфиденциальность, уважение к клиентам и соблюдение профессиональных границ.
Самопознание и саморегуляция Осознание собственных чувств, предвзятостей и реакций и умение управлять ими в процессе работы с клиентами. Всё это направлено на укрепление психотерапевтических отношений.
Услуги
Я работаю в бережном, поддерживающем и результативном подходе. Ниже представлены основные направления моей профессиональной деятельности.
С чем я работаю
Эмоциональные проблемы: депрессивные состояния, тревожные расстройства, стресс и выгорание, панические атаки.
Отношения и межличностные проблемы: конфликты с партнёрами, детьми, кризисы в отношениях, развод или расставание.
Личностные проблемы: низкая самооценка, проблемы с принятием решений, с самоидентификацией.
Проблемы на работе и в учёбе: стресс на рабочем месте, проблемы с мотивацией, трудности в обучении, профессиональная переориентация.
Кризисы и травмы: потеря близкого человека, переживание травматического события, переходные периоды в жизни (взросление, выход на пенсию и т. д.).
Работа с зависимостями, вредными привычками. Развитие навыков: улучшение коммуникации, управление эмоциями, развитие уверенности в себе.
Поддержка в условиях изменений: адаптация к новым условиям жизни (переезд, новая работа, новые отношения).
СДВГ (он же ADHD — синдром дефицита внимания и гиперактивности) / РАС (расстройство аутистического спектра): Разбор моделей и форм адаптации на консультациях с учётом особенностей нервной системы
Психологическая поддержка во время беременности, консультирование перед родами.
Мои инструменты
В своей работе использую следующие методы:
- техники клиент-центрированной терапии;
- игровое моделирование;
- техники мотивационного интервью, направленные на раскрытие внутренней мотивации;
- нейрографика;
- телесно-ориентированные и дыхательные практики для проработки стресса и снятия эмоционального напряжения;
- MBSR (майндфулнес, осознанность): медитации и практики для снижения стресса и повышения самосознания;
- метафоры и символы — для объяснения сложных концепций или переживаний;
- КПТ-техники, в том числе ведение дневника мыслей и чувств — для осознания и изменения негативных шаблонов.
Резюме
В 2008 году окончила Самарский Институт Управления по специальности «Психолог, преподаватель психологии». Научный интерес был в области патопсихологии. Работала в уголовной системе в должности начальника психологической лаборатории. В 2011–2012 году прошла обучение по программе медиатора: ведение переговоров в экстремальных условиях, таких как захват заложников. Работала с девиациями (отклонениями от нормы), зависимостями. В 2022–2023 году — повышение квалификации по специальности «Клинический психолог». 16 лет практики. Сотни успешных кейсов. Перманентно прохожу личную терапию и супервизию — считаю это необходимым условием профессионализма. Считаю важным умение «подбирать ключи» к каждому человеку, раскрывать его потенциал в безопасной, мягкой атмосфере. Работаю в клиент-центрированном направлении гуманистической школы психологии. Особенно мне близко мотивационное консультирование — сочетание традиций гуманистической терапии с побуждающими к изменениям техниками. Когда человек приходит в отчаянии, с депрессией, низкой самооценкой — и обретает поддержку, мотивацию, внутренний стержень... Когда ты видишь это «до и после» — внутри расправляются крылья. Это вдохновляет и наполняет смыслом мою работу.
Образование
Центр обучения доказательной психотерапии, Мотивационное интервью
2024
Преподаватель мотивационного интервью
Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний
2022
Российской Федерации, Рязань Клинический психолог
- Повышение квалификации, специализация: клиническая психология.
Учебный центр, Клиническая психология (психолог клинический психолог, преподаватель)
2021–2022
ПрофСтандартКачество
- Специальность: клинический психолог.
Самарская гуманитарная академия
2011–2012
Самарская область, г. Самара
- Психология, Медиатор
Самарская академия государственного и муниципального управления
2003—2008
Самарская область, г. Самара
- Психолог, преподаватель психологии
Опыт и практика
АЛЬФАСТРАХОВАНИЕ
2024—настоящее время
Психолог-консультант
- Работа с зависимостями, девиантным поведением
- Мотивационное консультирование
- Работа с самооценкой, тревожностью, ПТСР, депрессией
- Индивидуальная и групповая терапия
- Опыт сопровождения сложных случаев и кризисных состояний
Частная практика
2024—настоящее время
Клинический психолог
ЦОДП (Центр обучения доказательной психотерапии)
2024—настоящее время
Преподаватель по мотивационному консультированию. Организация и проведение семинаров, мастер-классов, тренингов, супервизий по МК.
ФСИН России по Самарской области
2008—2023
Начальник психологической лаборатории
- Полное психологическое сопровождение персонала, осужденных, подследственных, проведение психодиагностики, индивидуальных консультаций, тренингов. Составление психологических заключений, рекомендаций, планов сопровождения. Проведение исследований в коллективе: социально-психологического климата, рейтинга руководства, текучести кадров. Наставничество, информирование, консультирование руководства по назначениям сотрудников на ключевые позиции, психологическая совместимость внутри отделов. Проведение просветительской работы, направленной на сохранение психологического здоровья и профилактики эмоционального выгорания.
Отзывы
Мои клиенты делятся своими впечатлениями от терапии. Их истории вдохновляют и помогают другим поверить, что перемены возможны.
С помощью Кати я обрёл вдохновение! В своей жизни я знаю и знал множество людей, но никогда не встречал человека, который может настолько проникнуться к твоим переживаниям. Ведь пообщаться я и с ИИ могу, а вот понять далеко не каждый может. Очень благодарен ей просто за то, что она есть! Превосходный специалист, настоящий профессионал своего дела и необыкновенно понимающий, чуткий человек с добрым сердцем! Катя, от всей души желаю тебе профессиональных успехов и такого же вдохновения! :)
Александр, 36 лет
Когда я переехала в другой город, всё было чужое — люди, улицы, даже воздух. Мне не с кем было поговорить по-настоящему, и в какой-то момент стало слишком тяжело держать всё в себе. Тогда я обратилась к Екатерине. С самого начала чувствовалось, что она понимает. Не просто слушает, а действительно видит, в каком ты состоянии. Без осуждения, без лишней «психологической дистанции». Благодаря ей я смогла не только справиться с одиночеством, но и лучше понять себя, свои границы и потребности. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, насколько важно было найти именно её. Спасибо Вам, Екатерина!
Елена, 20 лет
После развода всё как будто рухнуло. Осталась одна с маленьким сыном на руках, без работы, без опоры, без сил. Честно, просто выживала как могла. Тогда мне и посоветовали Екатерину. Сначала было страшно идти, думала — ну и что она мне скажет, чего я сама не понимаю?.. А потом как-то пошло. Не сразу, не по щелчку, но с каждой сессией я будто собиралась заново. Она не давила, не лечила «по учебнику», просто была рядом и направляла, когда я сама в себя не верила. Сейчас у меня уже есть работа, я снова начала чувствовать почву под ногами. Иногда всё ещё тяжело, но теперь я знаю — я справлюсь. И в этом огромная заслуга Екатерины. Спасибо ей 🙏
Дарья, 37 лет
Когда пришёл к Кате, был полный п****ц. Бизнес в минусе, долги давят, кредиты, звонки эти постоянные... Голова вообще не варила. Думал, может поможет хоть выговориться. Но она как то сразу поняла, что дело не только в деньгах. Я сам весь разваленный был внутри, злой, уставший, ничего не хотел. А она не про бизнес-коучинг, она про человека. Про меня. И потихоньку без давления я начал собиратся. Увидил где я себя сам топлю, где не даю себе жить. И вот парадокс, как только в голове стало яснее, сам начал все крутить. Сейчас бизнес вытянул, долги разрулил частично, уже дышу! Екатерина реально помогла. Не с бизнесом,нет, со мной!!! А всё остальное уже я сам.
Сергей, 46 лет
У меня с детства проблемы со зрением, но всегда надеялась что смогу сделать операцию когда появится возможность. А потом оказалось что мне нельзя. Вообще никак. Это был удар. На этом фоне всё покатилось вниз... Настроения не было, ни с кем не общалась, просто лежала сутками. Наверно была депрессия, я тогда даже слов таких не искала. Просто было плохо. Очень плохо. Обратилась к Екатерине по совету знакомой. Сначала думала, ну послушает, покивает, и что. Но нет. Она как будто реально увидела что внутри у меня происходит, не просто глаза а душу. Не давила, не говорила «всё будет хорошо» как все любят. А просто была рядом и помогала потихоньку выбираться. Было не быстро, но стало легче. Я снова начала хотеть жить. И даже если зрение не исправить — это не конец. Спасибо ей, честно. Я даже не знаю а что бы было, если бы не решила не обращаться?
Анита, 27 лет
Я раньше думал, что психологи это вообще не про меня. Типа ну чё, сам разберусь, не маленький. Но потом понял, что топчусь на месте и всё одно и то же по кругу. Решил попробовать, пошёл к Екатерине. Честно, сначало было стрёмно, я не понимал, что говорить. Но она как-то спокойно так, без напряга, разговаривала, и я начал раскрываться потихоньку. Сеансы шли, а я стал замечать, что не так остро реагирую на какие-то вещи, легче стало на душе. Щас уже по-другому смотрю на многие ситуации, и с самим собой чуть-чуть больше ладу нашёл. Благодарен, что встретил такого специалиста. Реально помогает, без всякой воды.
Иван, 32 года
У меня бизнес в другом городе, команда небольшая, но рабочая атмосфера начала сыпаться — напряжение, выгорание, внутренние конфликты. Я работала с Екатериной онлайн сначала для себя, потом договорились и на консультации для сотрудников. Она работает точно. Без лишнего, по делу, но по-человечески. Умеет держать пространство, не давит, не уводит в теории — идёт прямо к сути. После сессий с ней у меня появилось внутреннее спокойствие, уверенность в решениях. Команда стала дышать ровнее, меньше обид, больше открытого диалога. Сотрудники благодарны. Я — тем более. Хороший психолог это не про «поговорить». Это про изменения. Екатерина умеет.
Ирина, 38 лет
Если честно, я пришёл к Кате, когда уже было совсем хреново. Не мог спать, постоянно в голове какие-то тяжёлые мысли, на работу через силу, с людьми общаться не хотелось. Казалось, что никто не поймёт, да и смысла особо не было идти куда-то. Но после первой встречи понял — это было правильное решение. Екатерина — она не просто психолог, а как будто человек, который видит тебя насквозь, но не осуждает. Помогла мне вытащить наружу то, о чём даже сам себе боялся признаться. Прошло уже несколько месяцев, и я могу сказать — я себя вытянул. Но не без помощи. И это важно. Спасибо Катюш, правда.
Дмитрий, 49 лет
Контакты
Вы можете связаться со мной через эту форму обратной связи
